如何避免過量進食

從烤的食品郊外野餐暴食的正式聚餐是你能做的最糟糕的事。吃得過多，似乎是我們最喜歡的一個過去的時代，它顯示了。

在健康 –conscious 世界似乎沒有人看到的知道什麼重要性是他們吃的菜。它是知道的熱情的食物並不是什麼都吃是視力越來越重要。

知道的營養的資訊將説明您處理危險的沉迷。這種方式你想到什麼他食物和飲料最好為你帶來快樂和健康的選擇。

否則只是按照一個或多個這些提示讓你做不飽。

Overeaters 為交易的伎倆

1.不去任何地方吃挨餓。如果你做什麼事情都有出窗外。

2.吃得很慢。記得告訴的人們你掐死，如果你不這樣做 ；現在他們可以仔細看你。

3.把你的盤子上少量的食物。每個人都告訴你有食物過敏，你有測試的每個專案並等待至少一個小時來看看你有反應。

4.作出宣佈你是一個健康專家並警告大家都說吃的東西。現在，所有的目光都集中在你。這應該發生抽筋你平時的飲食風格。

5.嘗試 tablehop 或繼續談，所以所有的目光都集中在你。

6.穿不是奉承，所以你不要忘了為什麼你不將抓住最後一塊點心的東西。

7.請確保每個人都聽到你說我太飽，我不可以吃另一咬或我會時嘔吐。現在還記得每個人都在仔細地看著你。

8.抱怨食物的品質，並提醒大家關於你最後一輪的食物中毒。

9.如果都是失敗一仗和被趕出的餐廳或你在法律婚禮 60 周年。

10.最後的提示就是萬一最後九不是你的風格得到了和跳舞晚上走了，即使沒有帶或 DJ